沉靜＆出發

#焦慮感 #匱乏感 #真心接受 #臣服

2024的上半年，處於一個完全耍廢的狀態，主動嗎？更正確的說法是被動式的無所事事，因為，卡住了！工作上不知道可以怎麼繼續往前做，所以，只好一直處於極端放空狀態。

耍廢放空，聽起來很棒，但其實，更多的是焦慮&匱乏感。焦慮自己怎麼這麼廢的沒事做，匱乏感來自覺得自己應該要有點成就，不論工作上或是經濟上。

2024上半年的狀態，是我自己創造出來的，我知道自己會卡住，我知道這個狀態下，我會有強大的經濟壓力，以及自己對於自己能力認同上的不安&焦慮。

如果是以前，我一定每天都會好不開心的，但也因為這個狀態是我自己創造出來的，還沒開始前，我就知道自己會面對怎麼樣的情境，所以在這段長達半年的時間，我真的就是極度的放空&無所事事。

前陣子分享的每天看夜景，就是證明🙂

這段時間內，我唯一認真做的事情就是感受自己，看看自己的焦慮是不是又跑出來了，看看自己的匱乏感是不是又來打招呼了。

從小到大，我們總是被教導要努力、認真，每一次耍廢放空都會伴隨著愧疚&不安。

這一次，是我真心享受這麼長一段的放空&耍廢。

或是因為預期自己會面對什麼狀態，也或者曾經的自己，一次次面對焦慮&匱乏，更或者有好朋友，可以在我非常不舒服的時候聽我說話，我才能享受這一段時間。

這段時間，我一直都知道自己會有一天，想到不卡住的辦法，會有一天，會提起勁的開始想做些新鮮嘗試，可是整整半年，我就是無心努力。

六個月，我把時間花在自己覺得重要‼️的事情：

照顧好自己的身體：好好吃飯、好好睡覺、好好運動。

花時間與自己喜歡的人在一起：家人❤️❤️ 朋友🩷🩷🩷

新認識的朋友說：你看起來好開心😄

嗯！這就是我這半年的大成就，把日子過的好開心🥳

這週，突然之間，開始有了動力&想法，想開始做些事了😄 不一定真的每一個想法都會有成果，但是，我很確定自己今天2024-07-17，已經走完放空耍廢的大半年。

想分享的是，需要真心接受自己的狀態，我就是提不起勁，我就是卡住了，我就是不知道還可以怎麼辦，我就是不安，我就是焦慮。

每一次看著不安&焦慮的自己，好好的陪伴這樣的自己，接受自己可以焦慮，接受自己會感受到匱乏，一次又一次，一次再一次的。

當很過不去的時候，記得找好朋友聊聊，可能說說，那個時間點的焦慮不安也就過去了。

或是找些費力的事情做做，比方說練個倒立，為了不讓自己跌死，需要完全的專心，就會忘記前一秒的焦慮不安。

過完無所事事上半年，很確定自己的下半年會忙到天昏地暗！

每一個階段都會開始&結束。你在那個階段呢？